Täglicher Selbst-Test

Ich habe für jedermann/frau einen kleinen, schnellen Selbst-Test entwickelt, der Euch Aufschluss gibt über Euren tatsächlichen momentanen Zustand.

Ich wünsche Euch viel Spass dabei!

Energie ist mit Abstand das Wertvollste, das wir besitzen

Je mehr Energie uns zur Verfügung steht, desto leichter können wir mit Herausforderungen, Situationen, Personen und Dingen in unserem Leben umgehen.

Energie folgt der Aufmerksamkeit und umgekehrt.

Unterschiedlichste Energievampire rauben uns beträchtliche Mengen an Lebensenergie, die wir jedoch benötigen um unsere Träume, Visionen und Ziele zu verwirklichen und erreichen.

Als Energievampire bezeichnet man unter anderem:

Schuldgefühle, Versagensängste, verwickelte Überzeugungen, toxische Beziehungen, Suche nach Anerkennung und Liebe, Erwartungsdruck, Perfektionismus, versteckte Glaubensmuster, Stress, Ärger, Druck, negative Gedanken, Konditionierungen und Blockaden.

Im Alltag läuft in unserem Unterbewusstsein, also wie im Hintergrund ein automatisches Programm ab, welches unsere Wahrnehmung, unsere Gedanken, unser Verhalten und unsere Entscheidungen beeinflusst.

Ziel ist es, uns dieser Energievampire bewusst zu werden, sie zu entwaffnen und sie auszutauschen gegen Gedanken die uns Energie schenken, Kraft und Freude bringen um uns auf einem höheren Energie-Level schwingen zu lassen.

Mehrmals täglich waschen wir uns die Hände und unseren Körper um uns frisch und sauber zu fühlen, gleichermassen wichtig ist jedoch auch die tägliche energetische Reinigung.

Eine bewusste Atmung spielt bei Verspanntheit, Überforderung, Stress, Ärger oder Traurigkeit eine zentrale Rolle. Sie führt zur Beruhigung unseres Nervensystems und damit zu einer Steigerung des Energielevels, so dass wir alles Negative schnell loslassen und uns in kurzer Zeit wieder auftanken können.

Hier zwei kurze Atemübungen, um unsere Trigger sofort loszuwerden

Mit geschlossenen Augen sind wir viel intensiver mit uns und unserem Unterbewusstsein verbunden. Falls nicht möglich, kann die Übung aber auch mit offenen Augen durchgeführt werden. Wichtig ist die klare Absicht, sich kurz Zeit für sich zu nehmen und die Entscheidung, den energetischen Müll loswerden zu wollen.

• Durch die Nase tief einatmen und durch den Mund langsam und lange ausatmen und dabei alles loslassen (wenn es viel oder etwas Grosses loszulassen gilt: beim Ausatmen mit einem langen "aaaaaaaaaaaahhhhh"). Solange wiederholen, bis die Ruhe und der Frieden in Dir wieder einkehren und Dein System sich gereinigt anfühlt.

Oder:

• Zwei Atemzüge einatmen - einen kurzen Moment halten - und vier Atemzüge ausatmen.

Gefühle wollen gefühlt werden

Meine Arbeit besteht darin, mit Dir zusammen eine Veränderung zu erreichen. Ich habe die Kompetenz für den Prozess und Du hast die Kompetenz für die Veränderung. Ich bin nur der Begleiter, der Fragen stellt und die aus den Antworten sich zwangsläufig ergebende Transformation anleitet. In dieser gemeinsamen Zeit ist Platz für alles, was sich zeigen will und kann. Es ist daher nicht notwendig, sich besser oder schlechter, grösser oder kleiner darzustellen, als Du dich tatsächlich wahrnimmst. Mein Coaching bietet Dir die Möglichkeit, eine tiefe und nachhaltige Veränderung zu erreichen. Einzige Voraussetzung ist das Einlassen auf die notwendigen Prozesse. Mit ein klein wenig Mut und einer Portion Freude erreichen wir gemeinsam die bestmögliche Version Deines Selbst: den FLOW!